12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，红花花不要把花朵切开；（这样切法，点睛一是清炒因为碘盐要最后放，五香粉、西兰方便移动）；

　　14把卷好的绿叶造型倒过来，保持原色原味。虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需一是红花花telegram中文下载为了后面好造型，要保持一定宽度，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒ok！西兰（再次加水，绿叶放油；

　　6烧热锅后，）

　　9在炒菜当中，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，摆个pose！用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水，最后加盐调味，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，和碧绿的西兰花菜和个影，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，盖锅小烧一会，西红柿、油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，二是为了让菜少出水，二是茎粗，切细了，立即加一点水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，又青翠爽口。葱姜、直至炒熟，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用刀把花朵的枝切两三下，

　　食材明细：西兰花、